酵素ドリンクでダイエットしました

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食べることが大好きで、体を動かさないので日に日に体重が増えて大変なことになってしまい、楽して痩せられることは出来ないかと色々と検索した結果、酵素ドリンクでファスティングダイエットをすることに。

1日食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで過ごすだけなのですが、食べること大好きの私が出来るか少し心配でした。酵素ドリンクは、そのまま飲んでも良いし水や炭酸で割っても良かったのですがはじめの1杯はそのまま飲むことに。

とても甘くトロッとしていて味も私好みで美味しかったです。これだけではちょっと物足りない感じでその後水をたくさん飲みました。お腹がすいてしんどかったのですが、1日の我慢と思いながら空腹と戦っていました。

2回目に飲む時は炭酸で割ってゆっくりと飲みました。炭酸なのでお腹がふくれてさっきより空腹感がなく、これは良いと思ってその後は全て炭酸割りにしました。ファスティングダイエットをしている時はあまり激しい運動をしたらいけないので、家でまったりとしていました。

そして翌日の体重は、0,5㎏減でした。

この後は普通の食事に戻すと体重が元に戻ってしまうので少量のおかゆから少しずつ食べていきました。
その後月1回のファスティングダイエットを始めて5ヶ月経つのですが、計2㎏のダイエットに成功しました。どか食いもなくなり痩せることも出来たのでこれからも続けていこうかと思っています。

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