それは胃もたれから始まった

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胃もたれが続いて食欲が落ちたことから体重が2キロ落ちたのが先週の話。
それをきっかけに「このままダイエットしよう」と思い立ち、身体に良い物を取りながら痩せるには?と調べたら「消化酵素」を沢山摂れればいいらしいことが判明。

消化が十分に行われれば、腸内もキレイになって健康になるし、代謝もよくなるらしい。
けれどサプリメントなんかは経験上続かないことがわかっているので、生野菜やフルーツを十分に食べれればいいのだな?

タンパク質を抑えて野菜中心の食生活、それも生野菜?
うーん、サラダばっかり食べるわけにもいかないし、どうしたらいいものか。
野菜ジュースも一般的に市販されているのは加熱処理されてそうだし、自分で作るのが確実なのかー。

道具も材料もあるから作ることは出来るけど、うーん面倒かも、いや、それを面倒といったらダイエットなんて無理だよね。

胃腸も荒れているようなので、ちょっと身体に優しい食生活で健康に戻さないといけないこともあるので、重い腰をあげて頑張ってみようかな。
このままの体重じゃ歳をとった時に膝に負担がかかるのは目に見えてるし、元気なばーちゃんになるために頑張りますか!

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